Wenn Sie einen kühlen Kopf haben, sinkt Ihr Verlangen
Wenn Sie das Ziel einer Erkältung oder der Grippe sind, schwindet gelegentlich Ihr Hunger und das Essen kann zu einem check it out Problem werden.
Einige Lebensmittel und Getränke können jedoch den Genesungsprozess beschleunigen, Linderung verschaffen, das Immunsystem stärken, Verstopfung, Husten und auch Müdigkeit bekämpfen.
- Ein fieberhafter Zustand kann auftreten, wenn das Immunsystem des Körpers beeinträchtigt ist. Hier ist, was die normale Körpertemperatur für Erwachsene und Kinder ist.
- Eine Art Erkältung kann ebenfalls durch das Einatmen von Keimen auf den Laken hervorgerufen werden, daher müssen sie normalerweise umgewandelt werden.
Nichtsdestotrotz gibt es verschiedene andere Gründe
Lassen Sie uns gemeinsam sehen, welche Lebensmittel Sie konsumieren sollten, um schneller gesund und ausgewogen zu werden.Eine Erkältung kann auch eine Quelle für einen völlig trockenen Hals sein. Hier ist, was zu tun ist, um das Szenario zu verbessern.
Obst sowie Zucker Getrocknete Sauerkirschen
- Der hohe Gehalt an Antioxidantien in getrockneten Kirschen stärkt das Immunsystem und hält die Atmung gesund und ausgeglichen.
- Diese Frucht verbessert auch die Erholungsqualität dank des hohen natürlichen Gehalts an Melatonin und macht sie auch für diese Wohn- oder Gewerbeimmobilie äußerst nützlich.
Untersuchungen zeigen, dass Personen, die sich nicht ausreichend oder schlecht ausruhen, höchstwahrscheinlich krank werden, nachdem sie einem Virus wie einer Erkältung ausgesetzt wurden.
Glücklich zu sein kann auch das Immunsystem Ihres Körpers stärken. Walnüsse
Nüsse sind nicht nur eines der besten entzündungshemmenden Lebensmittel, sondern enthalten auch mehrere Nährstoffe, die bei der Unterstützung des Immunsystems eine Rolle spielen, darunter die Vitamine E und auch B6, Kupfer und auch Folsäure.
Es wurde auch gezeigt, dass Walnüsse mentale Angst reduzieren. Bananen
Bananen erhöhen den Blutzucker und geben Energie, während sie lebenswichtige Nährstoffe liefern, die das Immunsystem des Körpers unterstützen, einschließlich Vitamin C und auch B6, Kupfer und auch Kalium.
Zitrone
Eine viertel Tasse frisch gepresster Zitronensaft liefert 30 % Ihres täglichen Vitamin-C-Ziels, und der Saft einer ganzen Zitrone liefert etwa 50 %.
Neben der Unterstützung der Abwehrkräfte wird dieser Nährstoff, der zusätzlich als Antioxidans wirkt, für die DNA-Reparaturleistung sowie die Produktion von Serotonin benötigt, das für die gute Erholung verantwortlich ist.
Das Hinzufügen von frisch gepresstem Zitronensaft zu warmem oder kaltem Wasser oder warmem Tee kann also ein Allheilmittel sein.
Granatapfelsaft
Reiner Granatapfelsaft ist ein weiteres Lebensmittel, das das körpereigene Immunsystem durch seine antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung unterstützt.
Die Flavonoid-Antioxidantien, aus denen es besteht, haben sich tatsächlich als wirksam erwiesen, um Viren zu bekämpfen und die Dauer von Erkältungen um etwa 40 % zu verkürzen.roher Honig
- Zusätzlich zu seinen antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften hat sich gezeigt, dass roher Honig Husten bei Kindern lindert.
- Manukahonig, eine in Neuseeland beheimatete Sorte, kann besonders dabei helfen, das körpereigene Immunsystem zu stärken.