Eine laufende oder beschäftigte Nase, nachfolgendes Niesen, ein plötzlicher schmerzender Hals, ein steigendes Fieber, Muskelschmerzen und diese allgemeine Verzweiflung, die sich verschlimmert. Sie kennen das Gefühl, es sind die üblichen Symptome einer bevorstehenden Erkältung.
Die Vorbeugung von Erkältungen ist EINZELHEITEN grundlegend, wenn Sie ein paar einfache Regeln des gesunden Menschenverstands befolgen und unserem Körper helfen, sich vor dem Angriff von Viren zu schützen. Doch fangen wir von vorne an: Wir verstehen unseren Gegner.
Was ist eine Erkältung?
Die Erkältung ist eine Virusinfektion, die durch den Kontakt unseres Körpers mit dem Rhinovirus entsteht. Virale Erreger gelangen durch Kontakt oder Atmung in unsere Atemwege und von dort in unseren Körper. Unser Immunsystem, das durch die Anwesenheit dieser externen Vertreter alarmiert wird, bekämpft die Existenz des Virus.
Der Entzündungsprozess, der durch unser Immunsystem durch den Kontakt mit der Infektion ausgelöst wird, äußert sich mit Anzeichen, die hauptsächlich Nase, Rachen und Luftröhre oder die Organe betreffen, in denen die Atemwegsschleimhaut vorhanden ist.
Danach beginnen wir, kühle Anzeichen zu erleben. Letztere werden folglich zum größten Teil durch die Immunreaktion unseres Körpers auf die Infektion verursacht, sie sind, einfach ausgedrückt, bereits eine greifbare Präsentation, mit der sich unser Mikroorganismus zur Heilung befasst.
- Die Erkältung darf nicht mit der Grippe verwechselt werden, die durch verschiedene Viren ausgelöst wird, oder mit verschiedenen Arten von Allergien, auch wenn die Anzeichen und Symptome übereinstimmen.
- Richtig behandelt, unter klinischer Anleitung, kann die Erkältung in ein paar Tagen besiegt werden.
- Allerdings handelt es sich um eine Krankheit, die über zahlreiche Ansteckungswege schnell übertragen wird und bei Nichtbeachtung Voraussetzung für den Beginn noch größerer Erkrankungen sein kann.
Es wird daher empfohlen, einfache Hygienemaßnahmen gewissenhaft einzuhalten, um das Auftreten der Erkrankung erheblich zu begrenzen. Sobald Sie diese Anzeichen und Symptome bemerken, rufen Sie Ihren Hausarzt an, der die Erkältung diagnostiziert und auch richtig behandelt.
Warum frieren wir in den Wintermonaten?
Die Abkühlungsbedingungen sind in der Wintersaison besonders konstant, jedoch nicht für die Faktoren, die wir für gültig halten. Das sinkende Temperaturniveau, die ersten Erkältungen, an die wir nicht mehr gewöhnt waren, sind nicht die Auslöser der Krankheit und auch nicht die Anspannung oder die Anstrengung der Wintersaison.
Wenn Sie sich mit der Einstellung der Periode verspätet haben und das Baumwoll-Sweatshirt plötzlich zu leicht geworden ist, um Sie vor den Windböen der Wintersaison zu schützen, denken Sie daran, dass das Einfangen von Kälte der Infektion hilft, in unseren Körper einzudringen.
Die Kälte macht das Virus nicht noch schlimmer, wir sind es, die besonders anfällig werden.
- Genauso wie Stress und Angst und auch Mangel an Ruhe uns schwach machen, aber nicht der Grund für unsere Erkältung sind.
- Wenn die Tage kühl sind, werden außerdem sicherlich überfüllte Orte besucht, an denen die Wahrscheinlichkeit, sich mit dem Virus zu infizieren, steigt.
Im späten Herbst und Winter reduziert die Kälte die Bewegungen der Flimmerhärchen in unseren Schleimhautschichten und verringert daher auch die Aktivität des Schleims, der verwendet wird, um die Infektion zurückzuhalten und zu verhindern, dass sie in den Körper gelangt .
Dazu ist es wichtig, unser Immunsystem im Winter zu unterstützen, um es schlagkräftiger gegen Angriffe von außen zu machen. Doch wie kann man einer Erkältung vorbeugen? Es gibt natürliche Techniken, die helfen, Erkältungen auf einfache und effiziente Weise zu stärken und vorzubeugen. Lassen Sie uns sehen, was sie sind.